و علَيْــــــــــــــــــــكُم السلام ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم

এর জন্য আপনি নিয়মিত সকাল-সন্ধ্যা ২০০ বার করে 

 ..لا حول ولا قوة إلا بالله". 

এবংلا إلهَ إلاَّ اللَّه وحْدهُ لاَ شَرِيكَ لهُ، لَهُ المُلْكُ، ولَهُ الحمْدُ، وَهُو عَلَى كُلِّ شَيءٍ قَدِيرٌ

২০০ বার এবং ছয় তাসবীহের আমল করুন।

# গ্যাস্টিক সৃষ্টিতে কিংবা বাড়াতে সহযোগিতা করে এমন খাবার পররিহার করুন।

# প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

والله اعلم بالصواب